Seminarai ir mokymai organizacijoms

Siūlau mindfulness, atjautos ir streso valdymo seminarus bei mokymus, pritaikytus įvairioms organizacijoms, įstaigoms ir bendruomenėms: įmonėms, švietimo įstaigoms, socialinių paslaugų, sveikatos ar nevyriausybinėms organizacijoms.

Mokymai orientuoti į praktinę naudą kasdienėje darbo aplinkoje – kaip mažinti patiriamą stresą ir perdegimo riziką, stiprinti emocinį atsparumą, gerinti dėmesio valdymą, savireguliaciją ir tarpasmeninį ryšį. Jie grindžiami šiuolaikinės psichologijos, neuromokslo, mindfulness ir nervų sistemos reguliacijos principais.

Šiuose mokymuose daug dėmesio skiriama ne tik supratimui, bet ir patyrimui – dalyviai mokosi paprastų, realiai pritaikomų būdų, kaip:

· atpažinti savo streso ir pervargimo signalus;

· reguliuoti nervų sistemą intensyviose ar įtemptose situacijose;

· geriau valdyti dėmesį, mažinti automatines reakcijas;

· išlaikyti aiškesnį mąstymą ir emocinį stabilumą įtemptomis sąlygomis;

· stiprinti atjautą sau ir kitiems, palaikant sveikesnį darbo klimatą.

Mokymai gali būti trumpi (2–5 val. seminarai) arba išplėstiniai (kelių susitikimų ciklai), pritaikomi pagal organizacijos poreikius, kontekstą ir darbuotojų patiriamą krūvį. Kiekvienas pasiūlymas derinamas individualiai – atsižvelgiant į organizacijos veiklos sritį, darbuotojų patiriamus iššūkius ir pageidaujamą mokymų formatą

Galimi tiek gyvi mokymai, tiek online formatu.